En la sociedad en la que vivimos, frecuentemente sigue instaurada la creencia, irracional, de que las personas tenemos una determinada personalidad y que no podemos cambiar. En cambio, tenemos muy aceptado que el cuerpo y otras cuestiones de la vida sí pueden cambiarse.
Pues estamos equivocados.
Las personas podemos cambiar y aprender a gestionar nuestra manera de pensar, de sentir, de actuar y de relacionarnos con los demás.
Que se pueda hacer no quiere decir que no sea difícil. Como psicóloga veo cada día gente que quiere cambiar, y también sus grandes esfuerzos por conseguirlo. No es fácil, pero sí se puede.
¿Como podemos entrenar la mente?
Como todas las demás cosas: entrenando. Es decir:
- Tener unos objetivos realistas, cuantificables y medibles.
- Herramientas para llegar a ellos.
- Un apoyo más objetivo y externo (psicólogo) que me acompañe en el proceso.
- Conocer cómo funciona la mente y las reglas que sigue.
Y todo ello desde una disciplina, la psicología, científica y con evidencia clara de que su metodología mejora el bienestar y la calidad de vida de las personas.
En Capaz Psicología nuestro equipo de psicólogos lleva años ayudando a cambiar y gestionar la manera de pensar de nuestros pacientes, no dudes en contactarnos si crees que te encuentras en esta situación y podemos ayudarte.
Autora artículo:
Eulalia Ruiz
Directora y Psicóloga en CAPAZ Psicología
