La mente también se entrena

En la sociedad en la que vivimos, frecuentemente sigue instaurada la creencia, irracional, de que las personas tenemos una determinada personalidad y que no podemos cambiar. En cambio, tenemos muy aceptado que el cuerpo y otras cuestiones de la vida sí pueden cambiarse.

Pues estamos equivocados.

Las personas podemos cambiar y aprender a gestionar nuestra manera de pensar, de sentir, de actuar y de relacionarnos con los demás.

Que se pueda hacer no quiere decir que no sea difícil. Como psicóloga veo cada día gente que quiere cambiar, y también sus grandes esfuerzos por conseguirlo. No es fácil, pero sí se puede.

¿Como podemos entrenar la mente?

Como todas las demás cosas: entrenando. Es decir:

  • Tener unos objetivos realistas, cuantificables y medibles.
  • Herramientas para llegar a ellos.
  • Un apoyo más objetivo y externo (psicólogo) que me acompañe en el proceso.
  • Conocer cómo funciona la mente y las reglas que sigue.
 

Y todo ello desde una disciplina, la psicología, científica y con evidencia clara de que su metodología mejora el bienestar y la calidad de vida de las personas.

En Capaz Psicología nuestro equipo de psicólogos lleva años ayudando a cambiar y gestionar la manera de pensar de nuestros pacientes, no dudes en contactarnos si crees que te encuentras en esta situación y podemos ayudarte.

Autora artículo:

Eulalia Ruiz

Eulalia Ruiz

Directora y Psicóloga en CAPAZ Psicología

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Eulalia Ruiz
Eulalia Ruiz

Directora

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