Qué es la terapia y qué hace un psicólogo

Descubre qué es la Terapia y qué hace un psicólogo/terapueuta

La terapia psicológica es un espacio de entrenamiento para la mente. Al igual que cuando vamos al gimnasio para fortalecer nuestros músculos, la terapia psicológica nos ayuda a fortalecer nuestra salud mental y emocional.

Imagina que llevas una mochila llena de problemas, preocupaciones y emociones difíciles de manejar. La terapia psicológica te ofrece la oportunidad de abrir esa mochila y explorar lo que hay dentro con la ayuda de un profesional, un terapeuta.

En la terapia se hace un análisis de tu vida para ver qué cosas hay que cambiar y que otras hay que aprender a aceptar y cómo. Se utilizan unos métodos de evaluación e intervención avalados por la ciencia y se establecen unos objetivos.

El terapeuta es como un guía que te acompaña en el viaje de descubrirte a ti mismo. Te brinda un espacio seguro y confidencial donde puedes hablar abiertamente sobre tus pensamientos, sentimientos y experiencias. No te juzga, sino que te escucha atentamente y te ayuda a comprender mejor lo que estás experimentando.

Durante las sesiones de terapia, el terapeuta te enseña diferentes herramientas y estrategias para enfrentar los desafíos que estás experimentando. Puedes aprender a cambiar patrones de pensamiento negativos, a manejar el estrés y la ansiedad, a mejorar tus habilidades de comunicación y a construir relaciones más saludables.

La terapia psicológica no es solo para las personas que tienen problemas graves. También puede ser útil para aquellos que simplemente desean crecer personalmente y mejorar su bienestar general. 

Normalmente, cuando las personas acuden a terapia es cuando ya no pueden más y se preguntan por qué no han venido antes. Las personas solemos funcionar así, enfrentamos el problema cuando no queda más remedio. Por eso, si estás leyendo esto y estás pasando por un mal momento, no esperes a estar peor. Cuando antes te ocupes antes lo superarás y además, tardarás menos. 

En Capaz Psicología nuestro equipo de psicólogos hemos ayudado a nuestros pacientes a fortalecer su salud mental y emocional, no dudes en contactarnos si crees que te encuentras en esta situación y podemos ayudarte.

Autora artículo:

Eulalia Ruiz

Eulalia Ruiz

Directora y Psicóloga en CAPAZ Psicología

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Eulalia Ruiz
Eulalia Ruiz

Directora

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