La curva de las emociones

Inestabilidad Emocional - Tratamientos Psicología - Madrid

Cuando experimentamos emociones que son desagradables, como el miedo, la soledad, la
desesperanza, la tristeza o la ansiedad, tenemos una curiosa tendencia a creer que esa
emoción permanecerá en nosotros para siempre o, al menos, durante un tiempo prolongado.
Esta sensación de perdurabilidad hace que la emoción, que ya de por sí es desagradable de
experimentar, se vuelva aún más pesada o difícil de vivir.
Sin embargo, algo que muchos no saben es que las emociones tienen forma: cuando
colocamos la experiencia de una determinada emoción en un gráfico, midiéndola según su
intensidad a lo largo de un tiempo, nos encontramos con la llamada “curva de la emoción”.

 

A pesar de parecer un simple gráfico, esta curva nos revela que ninguna emoción puede
durarnos para siempre. Al subir a su ‘pico’, en el que experimentamos la emoción en su mayor
intensidad, esa emoción siempre disminuye, aunque no pensemos que vaya a hacerlo.
Quizá a esto se refiera el dicho popular “el tiempo todo lo cura”, ya que sabemos a ciencia
cierta que, al menos, en lo que se refiere a las emociones, así es.
Muchas veces al vivenciar una emoción nos sumergimos en ella, con todas sus sensaciones y
pensamientos. Sin embargo, conviene recordar que las emociones son compañeras
temporales, similares a las nubes en un cielo cambiante; y que, al igual que vienen y nos
sumergen en su intensidad, al cabo de un tiempo se van.

Escrito por Isabel Wagener

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Eulalia Ruiz
Eulalia Ruiz

Directora

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