Qué es la terapia y qué hace un psicólogo
La terapia psicológica es un espacio de entrenamiento para la mente. Al igual que cuando vamos al gimnasio para fortalecer nuestros músculos, la terapia psicológica nos ayuda a fortalecer nuestra salud mental y emocional.
La nueva normalidad Post Covid-19
¿Cómo afrontar la vida después de una situación de aislamiento social y encierro? Hace apenas unos meses empezamos a vivir una situación que, si nos la hubieran dicho hace un año, no nos la habríamos creído. Nos habíamos acostumbrado a situaciones como las prisas, el paro, la precariedad laboral, la falta de recursos sanitarios y […]
Pautas psicológicas para afrontar la situación del COVID-19
¿Cómo mitigar los efectos del aislamiento social y el encierro? Son muchos los psicólogos y otros profesionales sanitarios que comparten información sobre cómo afrontar esta situación de incertidumbre y de encierro en casa. Me uno a ellos por la causa: los psicólogos somos los especialistas en ayudar a desarrollar competencias como la gestión de las […]
La mente también se entrena
En la sociedad en la que vivimos, frecuentemente sigue instaurada la creencia, irracional, de que las personas tenemos una determinada personalidad y que no podemos cambiar. En cambio, tenemos muy aceptado que el cuerpo y otras cuestiones de la vida sí pueden cambiarse. Pues estamos equivocados. Las personas podemos cambiar y aprender a gestionar nuestra […]