¿Qué puedo hacer para ayudar a una persona con pensamientos suicidas?

La mente también se entrena

La cifra de personas que mueren a causa del suicidio en España aumenta con el paso de los años. En 2020 se registraron 3.941 suicidios, lo cual supone una media de más de 10 suicidios al día. En 2022, esta cifra aumentó a 4.097, intuyéndose un aumento mayor en 2023 y 2024. Sin embargo, para […]

La curva de las emociones

Inestabilidad Emocional - Tratamientos Psicología - Madrid

Cuando experimentamos emociones que son desagradables, como el miedo, la soledad, ladesesperanza, la tristeza o la ansiedad, tenemos una curiosa tendencia a creer que esaemoción permanecerá en nosotros para siempre o, al menos, durante un tiempo prolongado.Esta sensación de perdurabilidad hace que la emoción, que ya de por sí es desagradable deexperimentar, se vuelva aún […]

La terapia y lo terapéutico: parecido pero diferente

La terapia y lo terapéutico: parecido pero diferente

Cuántas veces nos encontramos los psicólogos con frases que nos dicen otras personas, la familia o amigos esto de “salir a bailar es mi terapia”, “salir a correr es mi terapia” o “cuando quedamos los amigos nos hacemos terapia”.  Estos ejemplos y otros muchos son terapéuticos, es decir, nos hacen bien y nos ayudan a […]

¿Por qué son importantes las emociones?

Las emociones son respuestas automáticas del cuerpo ante diferentes situaciones de la vida.  Popularmente hemos cometido el error de dividirlas entre positivas y negativas, las que nos hacen sentir bien y las que nos hacen sentir mal, permitiéndonos las primeras y negándolas las segundas. Y aquí es cuando empieza el problema. Las emociones ponen el […]

Qué es la terapia y qué hace un psicólogo

La terapia psicológica es un espacio de entrenamiento para la mente. Al igual que cuando vamos al gimnasio para fortalecer nuestros músculos, la terapia psicológica nos ayuda a fortalecer nuestra salud mental y emocional.

La nueva normalidad Post Covid-19

La nueva normalidad post covid 19

Hace apenas unos meses empezamos a vivir una situación que, si nos la hubieran dicho hace un año, no nos la habríamos creído. Nos habíamos acostumbrado a situaciones como las prisas, el paro, la precariedad laboral, la falta de recursos sanitarios y a la incertidumbre generalizada que envuelve todos los sectores de la vida. Hacía […]

Pautas psicológicas para afrontar la situación del COVID-19

Pautas psicológicas para afrontar la situación del COVID-19

Son muchos los psicólogos y otros profesionales sanitarios que comparten información sobre cómo afrontar esta situación de incertidumbre y de encierro en casa. Me uno a ellos por la causa: los psicólogos somos los especialistas en ayudar a desarrollar competencias como la gestión de las emociones, los pensamientos, cambiar comportamientos e instaurar hábitos. En esta […]

La mente también se entrena

En la sociedad en la que vivimos, frecuentemente sigue instaurada la creencia, irracional, de que las personas tenemos una determinada personalidad y que no podemos cambiar. En cambio, tenemos muy aceptado que el cuerpo y otras cuestiones de la vida sí pueden cambiarse. Pues estamos equivocados. Las personas podemos cambiar y aprender a gestionar nuestra […]

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