El apego en el Síndrome de Estocolmo
Descubre cómo se desarrollan los vínculos emocionales entre víctimas y captores en situaciones de secuestro. Este artículo explora el fenómeno del Síndrome de Estocolmo, analizando las bases psicológicas del apego y su impacto en la mente humana.»
El Manejo de la Ira
Domina tu ira: Estrategias efectivas para controlarla y encontrar la calma interior | Consejos prácticos para gestionar emociones negativas
Qué es el sesgo de confirmación y cómo nos afecta
Descubre el sesgo de confirmación: definición, ejemplos y estrategias para evitarlo. ¡Aprende a tomar decisiones más objetivas!
El síndrome del impostor
¿Que és el síndrome del impostor? Alguna vez en tu vida podrás haber experimentado que una sombra te acecha cuando estás consiguiendo destacar en algún ámbito como por ejemplo en el laboral. Recibes comentarios positivos, tienes buenos resultados, pero dudas. Temes porque sientes que eres un impostor en tu vida. Te cuestionas como has llegado […]
Distorsiones cognitivas: ¿qué son?
¿Que son las distorsiones cognitivas? También conocidas como “sesgos” o “errores” cognitivos, las distorsiones cognitivas forman parte de la manera en que cada uno percibe el mundo. En cómo interpretamos lo que nos ocurre en nuestro día a día, pueden esconderse pensamientos que no se corresponden con la realidad y, por ello, nos llevan a […]
¿Qué puedo hacer para ayudar a una persona con pensamientos suicidas?
La cifra de personas que mueren a causa del suicidio en España aumenta con el paso de los años. En 2020 se registraron 3.941 suicidios, lo cual supone una media de más de 10 suicidios al día. En 2022, esta cifra aumentó a 4.097, intuyéndose un aumento mayor en 2023 y 2024. Sin embargo, para […]
La curva de las emociones
Emociones y Curva de Intensidad/Tiempo Cuando experimentamos emociones que son desagradables, como el miedo, la soledad, la desesperanza, la tristeza o la ansiedad, tenemos una curiosa tendencia a creer que esa emoción permanecerá en nosotros para siempre o, al menos, durante un tiempo prolongado. Esta sensación de perdurabilidad hace que la emoción, que ya de […]
La terapia y lo terapéutico: parecido pero diferente
Conceptos: Terapéutico y terapia. Cuántas veces nos encontramos los psicólogos con frases que nos dicen otras personas, la familia o amigos esto de “salir a bailar es mi terapia”, “salir a correr es mi terapia” o “cuando quedamos los amigos nos hacemos terapia”. Estos ejemplos y otros muchos son terapéuticos, es decir, nos hacen bien […]
¿Por qué son importantes las emociones?
¿Qué son las emociones y cuántas hay? Las emociones son respuestas automáticas del cuerpo ante diferentes situaciones de la vida. Popularmente hemos cometido el error de dividirlas entre positivas y negativas, las que nos hacen sentir bien y las que nos hacen sentir mal, permitiéndonos las primeras y negándolas las segundas. Y aquí es cuando […]
Señales que indican que ir al psicólogo podría ayudarte
Hay varias señales que podrían indicar que buscar la ayuda de un psicólogo podría beneficiarte. Aquí hay algunas de ellas: